在这里，我们探讨了专家提供的一些关于长时间游戏对大脑和身体的影响的证据，以及游戏玩家如何更好地管理这些影响。
随着电子竞技和电子游戏的日益普及，如何照顾玩家的问题变得越来越重要。 现在，人们越来越关注试图限制长时间游戏可能引起的任何潜在不利影响。
根据 新动物园，预计今年电子竞技行业的收入将超过 10 亿美元，并有望在此后继续增长。 随着它成为一个如此有价值的行业，长时间玩电子游戏的弊端的担忧变得更加突出。
在这里，我们正在探索电子游戏对大脑的影响以及成为专业电子游戏玩家可能产生的后果。 除此之外，我们还看一看专家建议的一些解决方案，以对抗视频游戏和倦怠的影响。
双方的论点和调查结果
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蒙特利尔大学的副教师格雷格·韦斯特 (Greg West) 进行的一项研究表明，玩动作游戏会在结构层面上影响您的大脑，正如由 UdeM 新闻. 研究结果表明，长期玩动作游戏的人的海马体中的灰质较少，海马体是大脑的重要部分，可以帮助人们定位自己并记住过去的经历。 海马体受损的人更容易患上脑部疾病，从抑郁症到阿尔茨海默氏症。
研究还表明，玩电子游戏可以对大脑的工作方式产生积极影响。 网站上发表的一篇文章 今日医学新闻 说电子游戏玩家在几种类型的注意力方面表现出一些改善，例如持续和选择性注意力。 Marc Palaus 和负责审查的其他团队成员提到，与非游戏玩家相比，游戏玩家的大脑中负责注意力的区域更好。
牛津大学的一项研究，由 独立，建议，通过玩像动物穿越这样的游戏四个小时，“你会成为一个更快乐的人。” 此外，社论发表在 网络心理学 题为“玩游戏的经验和好处”的书说，视频游戏的锻炼在“许多治疗环境中”被证明是有效的。 这也意味着玩电子游戏的人的大脑在做一些精神上要求的事情时需要较少的激活来保持功能。 正如上述由汉娜·尼科尔斯 (Hannah Nichols) 撰写的《今日医学新闻》(Medical News Today) 所详述的那样，玩电子游戏还会增加影响视觉空间技能（一个人识别物体之间视觉和空间关系的能力）的大脑部分的大小和功能。
关于享受和社交互动——娱乐媒体的两个主要目的——Jing Shi、Renwick、Turner 和 Kirsh (2019) 的一项研究的参与者，发表于 科学直通车，承认玩电子游戏是一项有意义且有目的的活动，并且在他们生活的多个方面都占有一席之地。 例如，友谊是围绕电子游戏建立的，一些参与者发现他们想在电子游戏行业工作。
发表的一篇文章 BMC心理学，由 Kent Nordby、Ronny Andre Løkken 和 Gerit Pful 简要提到，一些研究发现，过多的电子游戏与负面影响直接相关，例如较低的心理社会幸福感（孤独感）、较差的社交技能、学习成绩下降、注意力不集中以及言语记忆能力下降。 尽管如此，该研究确实得出结论，这些说法仍然是混合和有争议的。
一篇发表于 今日心理学 指出，如果游戏突然中断，玩电子游戏带来的多巴胺激增会导致暴力行为。 这篇文章描述了 Aiden 的故事，由于家庭聚会似乎让他不知所措，他玩电子游戏而不是与家人一起出去玩。 在要求 9 岁的孩子关掉游戏并睡觉后，遭到了激烈的回应。
到目前为止，我们已经发现玩电子游戏会影响大脑结构，有些人可能会因为他们的游戏体验而产生后果。 当然，也有人注意到玩游戏的几个好处，特别是在社交和福祉需求方面。 然而，直到我们谈论电子游戏对职业电子游戏玩家的影响以及电子竞技运动员的倦怠现象，肖像才完整。
成为职业球员的磨难
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电子竞技行业的专业游戏玩家需要每天长时间玩他们的视频游戏。 电子竞技运动员通常每天练习 9 小时，每 英维环球，与他们所在的团队。 尽管如此，看到顶级球员在这段时间之后继续练习的情况并不少见。
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根据电子竞技记者理查德刘易斯的说法，通过 哥伦比亚广播公司新闻，最优秀的玩家每天最多可以玩 14 小时的视频游戏。 由于以玩游戏为中心的繁重日程安排，发生腕管、肥胖和视力下降等身体问题的机会增加。 据报道，来自中国的英雄联盟职业选手简’乌兹’子豪因健康问题被迫退出比赛。 ESPN.
身体问题并不是经常长时间玩电子游戏的人会经历的唯一疼痛。 电子竞技运动员患游戏成瘾的风险增加。 正如 Richa Misra、Singh 和 Singh (2020) 在一篇文章中发表的那样 IGI全球，游戏成瘾作为一种行为模式，其特征是对游戏的控制受损，将游戏优先于其他活动。
球员倦怠
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虽然围绕每天长时间玩电子游戏的影响有很多讨论，但这并不能阻止电子竞技场景在全球范围内越来越受到关注的事实。 虽然球员因为做他们喜欢的事情而获得报酬，但这并不意味着他们不会受到疲劳或倦怠的影响。
职业倦怠按以下类别分类 世界卫生组织 作为一种因工作场所长期压力未得到管理而产生的综合症。 据说游戏倦怠或游戏疲劳与缺乏休息导致的身体和情绪压力增加有关。 当有人遭受游戏疲劳时，根据 运动保健，他们会经历精神或身体上的疲惫，对曾经让他们感到愉快的活动不感兴趣，并且他们的表现会下降。
电子竞技职业倦怠的问题在于，玩家作为竞争对手的职业生涯很短，因此会在年轻时退休，甚至像 20 多岁那样年轻，这种情况并不少见。 对于电子竞技运动员来说，表现下降可能是一个严重的问题，因为表现不佳可能会结束他们的职业生涯并造成进一步的精神压力。 在过去的几年中，竞争激烈的电子游戏行业的许多大牌，例如彭奕亮 Peter ‘Doublelift’ Peng 都表示，他们不得不请假来应对压力和倦怠。 电子竞技网.
游戏影响的可能解决方案
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随着所有这些问题和影响众所周知，并且随着电子竞技行业的日益突出，许多专家已经开始寻求解决方案。
当谈到电子游戏对大脑结构的影响时，例如它对海马体的影响，某些类型的游戏可能比其他类型的游戏更有益。 蒙特利尔大学的 Greg West 表示，玩平台游戏、3D 平台游戏和复古游戏（如《超级马里奥 64》）会对海马体和大脑产生积极影响。
副老师说，玩这些类型的游戏会增加海马体的灰质并改善记忆的其他方面。 此外，他建议电子竞技运动员或游戏玩家应该优先考虑他们的身体健康，因为运动会刺激海马体。 最后，韦斯特建议任何考虑将电子游戏作为他们生活重要组成部分的人都应该了解他们的 APOE 状态，因为患阿尔茨海默氏症的风险会增加。
为了对抗倦怠，游戏性能专家 G. 先生（匿名，2021 年）告诉我们，学校、地方组织和大学等基础设施应该教想要成为专业电子竞技运动员的孩子一些宝贵的技能，如情绪管理、团队动力、和重点。 在我们与 G. 先生的采访中，他还表示，应更好地教育后起之秀，了解他们将面临的压力以及如何应对所有这些，以避免倦怠。
在韦斯特看来，正如他在 2021 年接受《游戏会》采访时所解释的那样，在谈论心理或身体健康以及采取行动确保球员得到照顾时，电子竞技场景有所改善，但他说，总有做得更好的空间：
“不过，我们还有很长的路要走，因为即使情况更好，但我们还没有进入最后阶段。 所以这意味着我们需要更多的研究，我们需要了解我们需要拥有的最佳实践，因为现在，很多绩效工作对于通过基于营养的睡眠来教导人们来说是轻而易举的成果。”
他补充说，现在正在进行的工作是从零开始的：
“我们从零开始，但是在大约五六年后，当下一波到来并且他们已经完成所有这些培训时，我们就可以将其提升到一个新的水平。 事情可能会更深入、更深入地研究体育科学或其健康和保健，届时我们将看到真实的事情发生。”
最后，长时间玩电子游戏会影响大脑的工作方式，并会产生积极和消极的后果。 虽然人们对控制长时间游戏影响的可能解决方案的理解不断增加，但电子竞技运动员仍然很容易倦怠。 正如上文 Greg West 所说，体育科学方法需要成为焦点，就像在传统体育中一样。
最后，我们要感谢我们的两位受访者，他们提供了有关该主题的洞察力和专业知识。
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